Wer kennt das nicht? Zum ohnehin schon von Anforderungen gefüllten Alltag, kommen täglich neue Herausforderungen hinzu, kaum ist eine Aufgabe geschafft, kommen zwei weitere Aufgaben. Haben Sie den Wunsch in Zukunft wieder mit Freude und Leichtigkeit Ihren Alltag zu erleben?
Inhalte/Ziele
- Wochen vor dem jeweiligen Workshop Tag Stresstestung mittels AVEM-Fragebogen (arbeitsbezogenes Verhaltens- und Erlebens Muster – 66 Fragen). Sie erhalten im Workshop ein persönliches sowie schriftliches Feedback zur Auswertung, wodurch Sie Ihre Stressmuster einfach ersehen können.
- Blick hinter den eigenen Vorhang der persönlichen Muster und Verhaltensweisen und Möglichkeiten der Veränderung dieser
- Wissenswertes über unser Gehirn und Körpersystem zum Stressgeschehen und die zielgerechte Nutzung dessen zum Stressabbau. Magic® Word – die psychologische Hausapotheke – gezieltes Einsetzen von Bildern und Wörtern – anhand der wingwave® Methode zur Belastungsreduktion
- wingwave ®Musik
Methoden
Entspannungsübungen mit der wingwave® Methode, progressive Muskelentspannung, wingwave® Musik, Selbstreflexion und Austausch in der Gruppe, Bodenanker, Magic Words Methode
Zielgruppe
Menschen, die in Zukunft ihr (Berufs-)Leben mit Freude und Leichtigkeit gestalten wollen, ihre Stressresistenz verbessern möchten und neue Möglichkeiten dazu kennenlernen wollen, Menschen mit Stressthemen (schlechter Schlaf, Konzentrationsprobleme, innere Unruhe,…)
Termin
Do, 12.09.2024, 9-17 Uhr
Do, 12.12.2024, 9-17 Uhr
Trainer:in
Michaela Hofer-Fernbach
Trainerin, Coach, psychologische Beraterin; Trainerin BFI und AMS Linz, Krankenhaus St. Josef in Braunau, Bad Mühllacken, Magistrat Linz
Homepage
Dieser Termin ist bereits abgelaufen!
Eingetragen von: Redaktion
Zuletzt aktualisiert am: 30.04.2024
Kategorie(n): Bildung
Permalink: [Kurzlink]
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