Seminar: Mesource® – Das emotionale Resilienz Training

Aufbau Ihres Resilienz-Repertoires für eine emotionale Stabilität

Kennen Sie das – Sie regen sich über eine Kleinigkeit mächtig auf, und können sich kaum mehr beruhigen? Im Nachhinein bereuen Sie Ihre Reaktion, aber irgendwie gab es keine Stopptaste.

Im ‚Mesource® emotionales Resilienz Training‘ erweitern wir nach und nach unser Resilienz-Reaktionsrepertoire und entwickeln so eine persönliche, individuelle Resilienz, um für verschiedene Krisen und Herausforderungen gewappnet zu sein, sich von Rückschlägen zu erholen, daraus zu lernen und daran zu wachsen.

In zahlreichen Micro-Trainings-Einheiten erlernen wir Techniken, wie wir in Stresssituationen Emotionen erkennen, ausdrücken und regulieren können. Ziel ist es, die Wahrscheinlichkeit einer resilienten Reaktion bewusst zu steigern.

Inhalte

• Die vier neurobiologischen Grundmotive als Grundmodell menschlicher Motivation
• Die Bedeutung emotionaler Resilienz
• Emotionen annehmen und wahrnehmen
• Coping Stile, Emotions-Regulierungsstrategien, Meditationen, Säulen der emotionalen Unterscheidungsgenauigkeit, Achtsamkeitsampel

Termin

Mo, 28.04.2025, 09:00 – 17:00 Uhr
Di, 29.04.2025, 09:00 – 17:00 Uhr
(16 UE)

Vortragende

Ing.in Mag.a Dr.in Marion Lercher
Expertin für (non)verbale Kommunikation – Mesource® -Emotionale Resilienz-Trainerin – Mimikresonanz®-Trainerin

Veranstaltung:

Seminar: Mesource® – Das emotionale Resilienz Training

VeranstalterIn:

inbildung | Jugend am Werk Steiermark

Ort:

Jugend am Werk Steiermark inbildung, Gürtelturmplatz 1/7. Stock, 8020 Graz [Google Maps]

Datum:

29.04.2025 bis 30.04.2025

Umfang/Dauer:

2 Tage

Kosten:

€ 520,00

Anmeldefrist:

31.03.2025

Link zu mehr Infos / Anmeldung