WEBINAR: Eine Zahnbürste für die Seele? Psychische Gesundheit bewahren: Psychohygiene im Berufsalltag

Die Teilnehmer:innen dieser Fortbildung lernen, wie sie Stress, Zeitdruck und psychische Belastungen besser verstehen und mit Hilfe alltagstauglicher Psychohygiene-Methoden nachhaltig bewältigen können. Gleichzeitig erwerben sie praktische Strategien, die sowohl ihrer eigenen mentalen Gesundheit dienen als auch in der Arbeit mit Klientinnen eingesetzt werden können.

Kennen Sie das? Eile und Zeitdruck bestimmen unser modernes Leben. Die täglichen Anforderungen im Beruf und Alltag bringen uns an unsere Leistungsgrenzen. Wir klagen oft über Stress und mangelnde Zeit. Selten nehmen wir uns die Zeit, um unseren Umgang mit Stress und Zeit zu hinterfragen.

Mit bewusster Psychohygiene können Sie diesen Phänomenen entgegenwirken. Psychohygiene bedeutet dabei, sich selbst um seine psychische Gesundheit und sein Wohlbefinden zu kümmern.

Ziele:

Wissen über die Hintergründe des Begriffs „Psychohygiene“ und „Stress“ erwerben.
Ein Gefühl für das richtige Maß an Stress zu bekommen, um die positiven Effekte genießen zu können.

Konkrete Darstellung alltagstauglicher Stressbewältigungsmethoden.
Kennenlernen einer Methodenvielfalt für sich selbst, aber auch für die KlientInnenarbeit. Lust bei Übungen mitzumachen.

Zielgruppe:

MitarbeiterInnen aus psychosozialen Diensten und Einrichtungen für Menschen mit besonderen Bedürfnissen, sowie interessierte Menschen, welche sich mit der eigenen psychischen Gesundheit auseinandersetzen und diese erhalten möchten.

Termin:

Do., 05. Februar 2026
14 – 18 Uhr (4 UE)

Die aktive Teilnahme mit Kamera und Mikrophon/Chat wird bei unseren Webinaren vorausgesetzt.

ReferentIn:

Mag.a Raphaela Irene Ulrich
Steiermark, AT – Klinische Psychologin, Psychotherapeutin (Systemische Psychotherapie – Systemische Familientherapie), Arbeits- und Organisationspsychologin, Rechtspsychologin und DPGKP (Diplomierte psychiatrische Gesundheits- und Krankenpflegerin). Langjährige berufliche Erfahrung und Tätigkeit im intramuralen und extramuralen sozialpsychiatrischen Bereich; Regionalteamleitung Weiz der GO-ON Suizidprävention; freiberufliche Vortrags- und Seminartätigkeiten in unterschiedlichen Institutionen, private Praxis in Graz: www.RUpsychologie.at