Seminar: Die Welle reiten – Resilienz trainieren, Stress verstehen, Ressourcen nutzen

Eintägiges Seminar: Neurobiologische Grundlagen von Stress; Erkennen individueller Stressmuster; kurzfristige Strategien zur Stressreduktion; Aufbau von Resilienz und präventiver Stresskompetenz; Aktivierung persönlicher Ressourcen für mehr Gelassenheit im Alltag.

Stress begegnet uns täglich – entscheidend ist, wie wir damit umgehen. Dieses Seminar vermittelt neurobiologische Grundlagen zu Stressreaktionen und zeigt, warum unsere Bewertung oft den Unterschied macht. Du lernst, individuelle Stressmuster zu erkennen, kurzfristige Strategien zur Entlastung einzusetzen und Deine Stresskompetenz nachhaltig und vorbeugend zu entwickeln.

Praktische Übungen und fachliche Impulse helfen Dir, Ressourcen zu aktivieren und Herausforderungen gelassener zu begegnen. Entfalte Deine innere Stärke, um mit mehr Leichtigkeit und Klarheit auf den Wellen des Lebens zu surfen.

Starte jetzt – für mehr Kraft und Freude im Alltag.

Ziele:

• Stress verstehen: Neurobiologische Grundlagen und individuelle Stressmuster erkennen, um Zusammenhänge bewusst wahrzunehmen.
• Kompetenz entwickeln: Kurzfristige und präventive Strategien erlernen, um Stress wirksam zu bewältigen und Resilienz aufzubauen.
• Ressourcen stärken: Innere Kraftquellen aktivieren und mehr Gelassenheit im Alltag gewinnen.

Zielgruppe:

Fachkräfte aus Beratung, Therapie, Pädagogik, Gesundheitswesen und Sozialer Arbeit sowie alle Interessierten, die ihren Umgang mit Stress verbessern, Resilienz entwickeln und mehr innere Stabilität und Lebensfreude gewinnen möchten.

Termin:

Fr., 10. Juli 2026, 09 – 17 Uhr
(8 UE)

Referentin:

Karin Malaizier
30 Jahre Erfahrung in Leitung, Aufbau und Entwicklung von Kindertages- und Jugendeinrichtungen; seit 2006 Seminartätigkeit und Ausbildnerin mit den Schwerpunkten Kommunikation, Deeskalation, Berührung und Trauma; NeuroDeeskalation® Mastertrainerin; Ausbildnerin in personenzentrierter und systemischer Gesprächsführung; Führungskräftecoach; Systemische Familien- und Organisationsaufstellungen n. Essen; Arbeit am Tonfeld®; NARM Practitioner – Heilung von Entwicklungstrauma; NARM Touch – neuroaffektive Regulierung durch Berührung;

Downloads

Mosaik BuK Programmheft 2026 Präsenzveranstaltungen (PDF)

Mosaik BuK Programmheft 2026 Onlineveranstaltungen (PDF)

Veranstaltung:

Seminar: Die Welle reiten – Resilienz trainieren, Stress verstehen, Ressourcen nutzen

VeranstalterIn:

Mosaik Bildung und Kompetenz

Ort:

Mosaik GmbH, Wiener Straße 148, 8020 Graz [Google Maps]

Datum:

10.07.2026

Umfang/Dauer:

1 Tag

Kosten:

€ 270,00

Anmeldefrist:

25.06.2026

Link zu mehr Infos / Anmeldung