ONLINEVORTRAG: Gesunde Ernährung: Wie geht es richtig?

3-stündiger Online-Vortrag: Grundlagen gesunder und ausgewogener Ernährung; Bedeutung von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen; Ernährungstrends und verbreitete Mythen; alltagstaugliche Tipps für Einkauf und Mahlzeitenplanung; bewusste und nachhaltige Ernährungsgewohnheiten.

In einer Welt voller Ernährungstrends, Diäten und widersprüchlicher Informationen fällt es vielen schwer, den Überblick zu behalten. Doch was bedeutet gesunde Ernährung wirklich – und wie kann sie im Alltag funktionieren?

In diesem Vortrag erfahren Sie verständlich und praxisnah, worauf es bei einer ausgewogenen Ernährung ankommt. Wir werfen einen Blick auf die wichtigsten Nährstoffe, klären Mythen rund um Kohlenhydrate, Fette und Proteine und zeigen auf, wie Sie mit einfachen Veränderungen langfristig Ihre Gesundheit fördern können.

Dabei stehen alltagstaugliche Tipps im Fokus: Was gehört auf den Teller? Wie gelingt ein gesunder Einkauf? Und wie kann man auch mit wenig Zeit bewusster essen? Egal, ob Sie abnehmen, fitter werden oder einfach mehr über Ernährung wissen möchten – dieser Vortrag bietet Ihnen eine solide Grundlage und motiviert dazu, Ihre Ernährungsgewohnheiten nachhaltig zu verbessern. Gesunde Ernährung ist keine Frage von Verzicht sondern von bewusstem Genuss.

Zielgruppe:

Jede/r, der sich gesund ernähren möchte.

Termin:

Do., 08. Oktober 2026, 15:30 – 18:30 Uhr
(3 UE)

Um aktive Teilnahme wird gebeten.

ReferentIn:

Patrick Geieregger
Dipl. Fitness- & Mentaltrainer. Referent für Ausbildungen im Bereich Fitness und Mentaltraining an der Flexyfit Sports Academy und diversen Instituten, Betreuer von Seminaren zum Thema gesunder Lebensweise, Trainer für Gruppenkurse und Personaltrainings.