Workshop: Perspektivenwechsel: ME/CFS und PEM (Post-Exertionelle Malaise) verstehen – Betroffene besser begleiten

3-stündiger Workshop: ME/CFS; Post-Exertionelle Malaise; Fatigue, Brain Fog und Reizüberempfindlichkeit; Pacing; unterstützender Umgang

Verstehen statt nur zuhören

Wie verändert sich der Alltag, wenn bereits geringe Belastungen zu einer deutlichen Verschlechterung des Gesundheitszustands führen können? Warum können alltägliche Tätigkeiten Stunden oder Tage später zu einer Verschlechterung führen?
Im Mittelpunkt dieses interaktiven Workshops steht die Post-Exertionelle Malaise (PEM) – das zentrale Symptom von ME/CFS (Myalgische Enzephalomyelitis / Chronisches Fatigue-Syndrom).
Durch praxisnahe Übungen zur Veranschaulichung ausgewählter Aspekte von ME/CFS, Reflexion und wissenschaftlich fundierte Inhalte gewinnen Sie ein besseres Verständnis für die Lebensrealität von Menschen mit ME/CFS und erhalten Impulse für einen unterstützenden Umgang im privaten und beruflichen Alltag.

Das erwartet Sie:
• Grundlagen zu ME/CFS und der zentralen Bedeutung der
Post-Exertionellen Malaise (PEM)
• Verständnis für die Auswirkungen von Fatigue, Brain Fog und Reizüberempfindlichkeit
• Einblick in die verzögerte Verschlechterung des Gesundheitszustands
und die beeinträchtigte Regeneration bei ME/CFS
• Die Bedeutung von Pacing zur Vermeidung von PEM-bedingten Verschlechterungen
• Praxisnahe Übungen zur Veranschaulichung ausgewählter Aspekte von ME/CFS
• Reflexion und Austausch
• Konkrete Hinweise für einen unterstützenden Umgang

Nach dem Workshop:
• kennen Sie die Grundlagen von ME/CFS.
• verstehen Sie die zentrale Bedeutung der Post-Exertionellen Malaise (PEM).
• erkennen Sie typische Herausforderungen im Alltag von Menschen mit ME/CFS.
• wissen Sie, wie Sie Betroffene im Berufs- und Privatalltag besser begleiten und unterstützen können.
• entwickeln Sie mehr Verständnis, Empathie und Handlungssicherheit im Umgang mit Menschen mit ME/CFS.

ZIELGRUPPE:
– Angehörige und nahestehende Personen von Menschen mit ME/CFS
– Rettungskräfte
– Auszubildende im Bereich Pflege sowie Pflegeausbildungseinrichtungen
– Sozialarbeiter:innen sowie Sozialausbildungseinrichtungen
– Psychologische Fachkräfte
– Arbeitsassistent:innen
– Persönliche Assistent:innen
– Soziale Organisationen
– Interessierte Personen
– Unternehmen im Gesundheitssektor

VORAUSSETZUNGEN:
Kein Vorwissen notwendig

IHRE TRAINERIN:
Ute Pacher

Lebens- und Sozialberaterin, systemische Coachin, Gesundheits- und Projektmanagerin

TERMIN | DAUER :
Donnerstag, 03.12.2026
3 Unterrichtseinheiten (UE) á 50 Minuten

ZEIT:
10:00 – 13:00 Uhr

DOWNLOAD:

2026_12_03_Perspektivwechsel-MECFS-_-Symptome-verstehen.-Betroffene-besser-begleiten.pdf