16.10.2020 • Wien

Seminar: Schlafen Sie gut und leben Sie noch besser!

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Die neuesten Erkenntnisse und Ergebnisse aus der Hirnforschung zeigen sehr klar, wie außerordentlich wichtig erholsamer Schlaf für unser Leben und unsere Gesundheit ist.

Wer – im wahrsten Sinne des Wortes – ‚ausgeschlafen‘ ist, wird in aller Regel deutlich fitter, erfolgreicher, leistungsfähiger, attraktiver, gesunder, humorvoller, sympathischer, präsenter und sicher auch ’sexyer‘ wahrgenommen, als andere.

In der Medizin hat gesunder Schlaf heute den gleichen hohen Stellenwert wie gesunde Ernährung und sportliche Aktivität und gilt als wichtige Grundlage für eine körperliche und mentale Fitness.

In dieser Fortbildung lernen Sie die hauptsächlichen neuroanatomischen und neurophysiologischen Aspekte des Schlafes kennen. Sie verstehen die wichtigsten Funktionen eines erholsamen, tiefen Schlafs und erfahren wesentliche Gründe für Schlafstörungen bzw. Schlafdefizite und ihre gesundheitlichen Auswirkungen. Dabei erhalten Sie auch wertvolle Tipps wie ein gesunder und erholsamer Schlaf gelingen kann.
Ein besonderer Schwerpunkt liegt dabei auf der Erkenntnis, dass vor allem ein gesunder, guter Schlaf in jeder Lebensphase eine wirkungsvolle Unterstützung bei der Behandlung unterschiedlicher körperlicher und/oder geistiger Symptome sein kann.

Inhalte

  • Aktuelle Epidemie an Schlaf-Mangel
  • Funktionelle Choreografie des Schlafes: wunderbarer Tanz zwischen Neurotransmittern und Hormonen
  • Architektur der Schlafstadien: N-REM und REM
  • Freisetzung des Wachstumshormons und die Folge des Schlafmangels
  • Schlaf und Modulation der Genexpression von etwa 750 Genen
  • Schlafentzug und seine Beziehung zu verschiedenen Erkrankungen wie ADHS, Übergewicht, Herzinfarkt, Schlaganfall, Krebs und Alzheimer u.a.
  • Melatonin und sein großes Wirkungsspektrum in unserem Körper
  • Disruptoren von Melatonin und des erholsamen Schlafes: negative Auswirkungen des blauen Lichtes
  • Das faszinierende glymphatische System und die Gehirnreinigung während des Schlafes

Termin

am 16.10.2020 von 09:00 bis 17:00 Uhr

Trainer

Prof. Dr. Nelson Annunciato

arbeitete nach seinem Studium 6 Jahre lang als Assistent an der Universität in Sao Paulo (Spezialfach Biomedizin in der Abteilung für funktionelle Neuroanatomie), wo er sich mit der Erforschung des Nervensystems befasste. Ab 1999 erforschte er als Privatdozent an der Universität Mackenzie in Sao Paulo, Brasilien, die Entwicklungsstörungen des kindlichen Gehirnes. 2001 bekam er einen Lehrstuhl als Professor und Leiter der Abteilung für Entwicklungsstörungen an derselben Universität. Zur Zeit hat er die wissenschaftliche Leitung des ZiFF (Zentrum für integrative Förderung und Fortbildung) in Essen, Deutschland.

Seminar: Schlafen Sie gut und leben Sie noch besser!
neuroBILDUNG
16.10.2020
8 UE
€ 190,00


Eingetragen von: Redaktion
Zuletzt aktualisiert am: 09.09.2020
Kategorie(n): Bildung
Permalink: [Kurzlink]

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