ARCHIV 2022
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Seminar: Achtsamkeit leben – Stress bewältigen (Praxisworkshop)

vamos Akademie

Mittels achtsamkeitsbasierter Stressreduktion (MBSR) erfahren wir, wie wir zu mehr Ruhe und Gelassenheit, mehr Achtsamkeit und Mitgefühl kommen.

Viele Menschen stöhnen in unserer schnelllebigen, informationsüberfluteten Zeit über Stress. Wir verlieren uns immer mehr in dem, was andere von uns erwarten, wie andere uns sehen sollen und welche Erwartungen wir an uns selbst haben – so brennen wir aus.

Über viele praktische Übungen und Kleingruppengespräche erhalten die TeilnehmerInnen Impulse zur Steigerung des eigenen Wohlbefindens und der Leistungsfähigkeit.

Inhalte:

  • Was ist Achtsamkeit? Die ganze Welt in einer Rosine.
  • Wenn die Stressreaktion zur Gewohnheit wird und wie Achtsamkeit hilft, mit Stress konstruktiv umzugehen.
  • Wie wir die Welt wahrnehmen (können) – unsere Sinne als Achtsamkeitskompass.
  • Mit Hilfe von vielen praktischen Achtsamkeits-Übungen erforschen wir unser inneres Potential und den positiven Umgang mit alltäglichen Herausforderungen.

Über kurze Inputs, viele praktische körperorientierte (Selbsterfahrungs-)Übungen und Kleingruppengespräche erleben die TeilnehmerInnen viele konkrete Impulse und Momente bewusster Wahrnehmung zur Steigerung des eigenen Wohlbefindens und ihrer Leistungsfähigkeit.

Kosten:

€ 195,00 zzgl. 10% USt.

Termin:

21. März 2022, 9.00 – 17.00 Uhr

Trainer

Mag. Boris Zalokar

  • Klinischer- und Gesundheitspsychologe
  • Arbeits- und Organisationspsychologe, Mediator
  • Biofeedback-Therapeut, Hypno-Systemischer Coach
  • Klinischer Entspannungstherapeut

Download

vamos Seminarkatalog 2022 (PDF)

Homepage

[vamos Akademie]

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Seminar: Achtsamkeit leben – Stress bewältigen (Praxisworkshop)
vamos - Verein zur Integration
vamos, Gemeindestraße 35, 7411 Markt Allhau
21.03.2022
1 Tag
€ 214,50
21.02.2022 Anmeldefrist abgelaufen

Eingetragen von: Redaktion
Zuletzt aktualisiert am: 21.12.2021
Kategorie(n): Bildung
Permalink: [Kurzlink]

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