In diesem Seminar erfahren Sie, wie Sie Fähigkeiten und Ressourcen nützen um aufzutanken, und wie Sie achtsam mit den eigenen Grenzen umgehen lernen.
Besonders Menschen, die in betreuenden Kontexten tätig sind, haben ein erhöhtes Risiko einmal in ihrem Leben an einem Burnout zu erkranken.
Häufig werden die Anzeichen einer Überlastung nicht ernst oder zu spät wahrgenommen. Um die eigenen Kräfte zu erhalten braucht es eine Balance zwischen guter Gespanntheit und wirklicher Entspannung.
Ziel
Die TeilnehmerInnen werden die beiden Tage dazu nutzen die eigenen Bedürfnisse und Ressourcen zu erkennen und achtsam mit den eigenen Grenzen umgehen zu lernen. In diesem Seminar kann erfahren werden, wie man Fähigkeiten und Ressourcen nutzt, um aufzutanken.
Inhalte
- Stress: Wirkung – Auswirkung
- Wege aus der Dauerbelastung
- Mut zur Abgrenzung – wie Nein-Sagen gelingt
- Was treibt mich an? Unbewussten Stresserzeugern auf der Spur
- Fähigkeiten und Ressourcen erkennen und nutzen
- Eigene Burn-Out-Signale wahrnehmen und gegensteuern
- Anzeichen bei KollegInnen erkennen und reagieren
Trainerin
Mag.a Harriet Vrana
- Expertin bei Vielfarben-Beratung und Training für öffentliche Verwaltung und NPOs OG
- Themenbereiche: Konfliktmanagement, Stressbewältigung, Burn-Out-Prävention, Zeitmanagement, Teambuilding
Kosten
€ 320,00
zzgl. 10% Ust.
Termin
Mi., 19. November 2014, 9.00 – 17.00 Uhr
Do., 20. November 2014, 9.00 – 17.00 Uhr
Anmeldefrist
22. Oktober 2014
Mehr Infos und Anmeldung
Marion Opitz-Leopold
Tel.: 03356/7772-24
Fax.: 03356/7772-12
marion.opitz-leopold@vereinvamos.at
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Eingetragen von: Redaktion
Zuletzt aktualisiert am: 09.12.2013
Kategorie(n): Bildung
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