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ARCHIV 2019
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Seminar: TAG DER ACHTSAMKEIT – MBSR Mindfulness-Based-Stress-Reduction

alphanova Akademie

MBSR (Mindfulness-Based-Stress-Reduction-Program) ist ein erfolgreiches Stressbewältigungsprogramm. Es handelt sich um eine einfache, alltagstaugliche und sehr wirksame Methode, um den schädlichen Folgen von Stress vorzubeugen und Wohlbefinden und Gesundheit zu fördern.

Das wissenschaftlich überprüfte Verfahren (von Prof. Jon Kabat-Zinn an der medizinischen Hochschule von Massachusetts entwickelt) wird weltweit erfolgreich angewendet. Seine Wirksamkeit wurde in zahlreichen Studien und Untersuchungen bei unterschiedlichen Fragestellungen nachgewiesen.

Dieser Tag der Achtsamkeit bietet eine Einführung in die Thematik und erste praktische Erfahrungen mit einigen wichtigen Achtsamkeitsübungen.

Lernergebnisse – Sie als Teilnehmer/in

  • haben das MBSR-Programm kennengelernt und eine Einführung in die Thematik bekommen.
  • lernten erste Achtsamkeitsübungen, die Sie im Alltag anwenden können.

Bitte mitbringen

bequeme Kleidung, eine Matte und eine Decke

Referenten

Dr. Helmut Renger

Psychiater und Psychotherapeut, MBSR und MBCT Lehrer, langjährige Praxis in Zen Meditation, Yoga, Tai Chi und Qi Gong.

Mag. Jörg Trettler

Psychologe, MBSR und MBCT Lehrer, langjährige Praxis in tibetischer Meditation und tibetischem Yoga.

Termin

Do, 14. März 2019, 9-17 Uhr (8 UE)

Dieser Termin ist bereits abgelaufen!

Seminar: TAG DER ACHTSAMKEIT – MBSR Mindfulness-Based-Stress-Reduction
alpha nova Akademie
14.03.2019
8 UE
€ 180,00
28.02.2019 Anmeldefrist abgelaufen


Eingetragen von: Redaktion
Zuletzt aktualisiert am: 27.02.2019
Kategorie(n): Bildung
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