Online Workshop – Kreative Pause

In diesem Workshop lernen Sie, mit Minipausen Ihre Leistungsfähigkeit im Office zu erhöhen.

In unserem Arbeitsalltag verschwimmen immer mehr die privaten und beruflichen Grenzen. Homeoffice hat diese Entwicklung noch rasant verstärkt und deshalb wird in der Hektik des Alltags oft auf gute Pausenkultur vergessen, dabei zeigen Untersuchungen, dass sie essenziell für gute Konzentration und Erhaltung der Produktivität sind. Mehrere Minipausen haben einen höheren Erholungseffekt, erhöhen die Motivation und bringen Balance in den Arbeitsalltag.

Inhalte/Ziele

• Theoretischer Input
• Status Qou
• Kennenlernen von Tools, welche auf emotionaler, kognitiver, vegetativer und körperlicher Ebene wirken und Stressabbau,
• Konzentration und Motivation fördern
• Arbeitstag abschließen und Ruhe finden
• Transfer in den Alltag

Methoden

• praktische Erfahrungen und Übungen wechseln einander ab
• Entspannungs- und Körperübungen zur sofortigen
• Regeneration

Zielgruppe

Personen, welche manchmal oder häufig im Office arbeiten und ihre eigene Pausengestaltung überdenken möchten.

Termin

Di, 24.01.2023, 13:30-14:00 Uhr
Di, 31.01.2023, 13:30-14:00 Uhr
Di, 07.02.2023, 13:30-14:00 Uhr
Di, 14.02.2023, 13:30-14:00 Uhr
Di, 28.02.2023, 13:30-14:00 Uhr

Trainerin

Maria Auinger

Dipl. Lebensberaterin, Expertin für Stressmanagement, systemische Trainerin

Homepage

www.diakonie-akademie.at

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Veranstaltung:

Online Workshop – Kreative Pause

VeranstalterIn:

Diakonie Akademie

Ort:

Online [Google Maps]

Datum:

24.01.2023 bis 28.02.2023

Umfang/Dauer:

5 x 1/2 Std

Kosten:

€ 105,00

Anmeldefrist:

17.01.2023